初心者のためのプロテイン徹底NAVI

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プロテインについて、どのような印章をお持ちでしょうか？

 

「早死にする？」　
「病気になる？」

 

そんなことはありません。プロテインはただのタンパク質です。
納豆、牛乳、肉、魚にはかならず含まれているものです。

 

しかし、食べ物からタンパク質をと摂取しようとした場合、とても非効率となります。

 

例えば、サーロインステーキを300g食べたとしましょう。
その際、タンパク質はどのくらい摂取できるでしょうか？

 

「50g」です。

 

じゃあ残りの250gはと言いますと、脂質などの余計なものです。

 

では、プロテイン100g摂取した場合（溶かす水は除く）、タンパク質はどのくらい
摂取できるでしょうか。

 

「70g〜90g」です。

 

このようにプロテインは食べ物からタンパク質を抽出したものとなります。

 

現在の生活では欠かせないプロテインについて、本サイトで学んでいきましょう！

 

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